Criar uma rotina de sono e adaptar horários podem te ajudar nesse processo.

Para muitas famílias, é um martírio tirar as crianças da cama logo cedo. Se o seu filho precisa levantar de manhã para ir à escola ou a algum curso, a regra de ouro é simples: ir para a cama em um horário adequado. Afinal, não tem milagre. Se dormir tarde, vai ser difícil mesmo acordar no dia seguinte. E, para um despertar mais gostoso, que tal acordar o pequeno com beijinhos, cafunés e a música preferida dele no som? Uma “carona” no colo para ir ao banheiro também vai melhorar o humor dele.

Porém, também é importante estar atento ao comportamento do seu filho e, quando possível, adequar a rotina. Algumas crianças precisam dormir um pouco mais: nesse caso, se houver possibilidade, por que não estudar à tarde? Muitas vezes o rendimento da criança até melhora, além de poupar você do embate. Foi o que fez a técnica em eletrotécnica Janaína Viana, 36 anos, mãe de Athos, 7 anos, e Iker, 2 anos e 9 meses. “Meu marido trocou o horário de trabalho dele para podermos eliminar esse estresse das nossas vidas. Neste ano, Athos estuda somente à tarde e Iker vai para a escola depois que acorda. É outra vida!”, comemora.

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